Ana Sayfa Sağlık 12 Temmuz 2021 11 Görüntüleme

Sıcak çarpmasını önlemek için ipuçları

Yüksek sıcaklıklarla birlikte gelen yaz mevsimi, bedenimizi sağlıklı tutmak için bizi tedbirler almaya zorluyor. Dünya Sıhhat Örgütü (DSÖ), bu dönem sıhhat risklerinin yanı sıra güneşe ve çok çevresel sıcaklıklara maruz kalma ile bağlantılı tesirlerin arttığı konusunda uyarıyor.

Sıcak çarpması, uzun mühlet güneşe maruz kalma yahut sıcak yahut yetersiz havalandırılan ortamlarda idman yapma nedeniyle beden sıcaklığındaki artış (39,4 ila 41ºC’nin üzerinde) olarak tanımlanır ve bunun sonucunda bedende su ve tuz kaybı meydana gelir.

Sıcak çarpması kıymetsiz bir şey değildir. Yüksek sıcaklıklardan ötürü oluşabilecek ve direkt vefata yol açabilecek çok önemli bir durumdur. Beden, çok süratli artan sıcaklığını düzenleyemez ve 41ºC’ye ulaşabilir. Böbrek, karaciğer yahut pankreas üzere organlar çökebilir. Bu nedenle, acil tıbbi müdahale gerektiren acil bir durumdur. Sizin yahut bir oburunun sıcak çarpması geçirdiğinden şüpheleniyorsanız 112’yi arayın.

SICAK ÇARPMASI BELİRTİLERİ

Sıcak çarpması durumunda, birey beden ısısını olağan düzenekler (örneğin: terleme) yoluyla düzenlemekte zahmet çeker ve derhal tıbbi müdahale gerektirecek bir termal dengesizlik durumu ortaya çıkar.

Beden ısısı dağılamaz ve birikir, bu beden dokularına ziyan verir. Önemli, hayatı tehdit eden bir tıbbi durumdur ve belirtiler yüksek sıcaklıklara maruz kalındığında yahut birkaç gün sonra ortaya çıkabilir.

En yaygın görülen belirtiler:

– 39ºC’den yüksek beden ısısı (koltuk altından ölçülür)

– Çok terleme ve akabinde terleme eksikliği

– Kırmızı ve kuru cilt

– Süratli kalp atış suratı ve nabız

– Yorgunluk yahut güçsüzlük

– Baş dönmesi yahut bayılma, baş karışıklığı, konuşmayı anlamada yahut tabir etmede zorluk, halüsinasyonlar ve/veya şuur kaybı

– Mide ağrısı, iştahsızlık, mide bulantısı yahut kusma

– Baş ağrısı (zonklama yahut sıkışma hissi)

– Nefes darlığı ve nefes almada zorluk

– Olağandışı uyku hali ve/veya saldırganlık

Herkes sıcak çarpması geçirme riski altındadır, lakin daha savunmasız olan kümelerde özel dikkat gösterilmelidir:

– Bebekler ve bilhassa 5 yaşın altındaki çocuklar

– Öbür nedenlerden ötürü ateşi olan yahut ishal olan bebekler

– Yetersiz beslenme durumundaki çocuklar

– Kronik hastalıkları (böbrek yahut nörolojik hastalık) ve kalp hastalığı olan şahıslar

– Fizikî yahut zihinsel engelli bireyler

– Güneşe yahut sıcak ortamlara çok maruz kalan emekçiler (örnek: tarım işçileri)

– İleri yaştaki beşerler

– Çok soğuk bölgelerden sıcak ülkelere seyahat eden turistler

SICAK ÇARPMASINDA BİRİNCİ YARDIM

Sıcak çarpması, vefat kalım olabilen bir durumdur, bu nedenle etkilenen kişinin beden ısısını olabildiğince çabuk düşürmeye çalışarak süratli hareket etmeliyiz. Bunun için şunları yapacağız:

– 112’den acil yardım istenilmeli.

– Kişi serin bir yere, gölgeye taşınmalı.

– Kişi serinletilmeli. Kıyafetlerini ıslatmak, buzlu su kompresleri uygulamak, soğuk suyla duş aldırmak, ıslak bir çarşafa sarmak ve yelpazelemek üzere uygulamalarla kişinin serinlemesine yardımcı olunmalı.

– Kişinin şuuru açık ise bol bol su içirilmeli.

SICAK ÇARPMASINI ÖNLEMEK İÇİN İPUÇLARI

Sıcakların yüksek olduğu yaz aylarında, sıcak çarpmasını önlemek için aşağıdaki tedbirleri dikkate almak gerekir:

– Susamayı beklemeden sık ve bol su içmek.

– Alkollü içecek tüketmemek.

– Kafeinli yahut yüksek şekerli içecekleri çok fazla tüketmemek. Zira bunlar sıvı kaybına neden olur. Ayrıyeten çok soğuk yahut çok sıcak sıvıların içilmesi tavsiye edilmez.

– Çok sıcak yemek tüketmemek. Soğuk salatalar, yeşillik ve sebzelerin yanı sıra su ve mineral bakımından çok güçlü olan karpuz ve kavun üzere yaz meyvelerinin tüketimine öncelik verin.

– Mümkünse en sıcak saatlerde dışarı çıkmayın. Serin, gölgeli yahut klimalı yerleri tercih edin.

– Hava çok sıcakken idman yapmayın. Günün en sıcak saatlerinde (12’den 17’ye kadar) açık havada daha bulunun.

– Pamuk üzere hafif, bol ve nefes alabilen hafif giysiler giyin. Sokakta başınızı bir şapka ile kapatmanız şiddetle tavsiye edilir.

– Konutta güneş gören cephelerde çok fazla vakit geçirmeyin.

– Bebekleri daha sık emzirin, onlara inançlı ve pak su verin, hafif giysiler giydirin ve üstü açık bir formda yatırın ve daha sık banyo yaptırın.

– Çocuklara daha sakin oyunlar önerin.

– Güneşte park edilmiş otomobilde uzun müddet kalmaktan kaçının.

– Bir kişiyi (özellikle çocuklar, yaşlılar ve kronik hastalar) yahut evcil hayvanı güneşte yahut yazın camlar kapalı olarak otomobilin içinde bırakmayın. Bu durumlarda araç çok tehlikeli sıcaklıklara ulaşabilir.

Ensonhaber

iletişim : live:.cid.e85adaa203246898
şehirlerarası nakliyat | Eryaman Diş | instagram takipçi satın al
hack forum hack forumu hack forum gaziantep escort gaziantep escort izmir escort bedava hesaplar deneme bonusu en iyi casino siteleri slot siteleri Ataşehir escort Anadolu yakası escort Bostancı escort ümraniye escort Maltepe escort Kartal escort ankara escort bakırköy escort ataköy escort şirinevler escort bahçeşehir escort escort istanbul Shell download cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı cami halısı saricahali.com.tr cami halısı cami halısı cami halısı evden eve nakliyat Bahsegel Rulet Casino Bahigo google.com.tr deneme bonusu deneme bonusu veren siteler bahis siteleri Canlı Maç izle bonus veren bahis siteleri taraftarium24 Selçuksports beylikdüzü escort